がんばらない運動

第２回女性講座　介護研修会

　

　

稲田整骨院の中井隆裕氏に「がんばらない！？チョットの工夫」と題して介護、運動についてお話ししていただきました。

参加者２７名は、ビデオやお話しで、介護するときの体の使い方や、がんばらない運動について教えてもらいました。
その後、全員で実際に体を動かしてみました。無理をしないことが大切ですし、ちょっとしたコツで介護が楽になることも学びました。